«J'ai construit une belle vie... pourtant mon corps et mon esprit restent en mode survie»
STOP ! On arrête le gâchis !
Même quand tout va bien, votre corps se tend comme pour combattre une armée ou fuir un danger vital.
Alors vous traversez vos journées en apnée... Epaules et cou tendus. Mâchoires serrées.
Mais à la fin de la journée… tout lâche.
Place au grignotage compulsif, à l'apathie totale, aux explosions de colère ou aux insomnies qui aggravent la situation.
La bonne nouvelle ? Vous pouvez changer la donne, apprivoiser votre stress et le dépasser.
En 5 semaines, le programme Stress Reset vous aide à :
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Reconnaitre votre stress dès les premiers signaux, et y répondre avant l'explosion ou la paralysie
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Traverser les moments de pression sans vous perdre, avec plus de calme et de stabilité
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Soutenir votre énergie sur la durée, en récupérant vraiment, après un pic de stress et au quotidien (pas seulement en vacances)
Et si le stress ne décidait plus à votre place ?
AU menu des 6 semaines
panorama 360°
On fait le point sur votre vie et les zones où le stress s'installe.
Vous repartez avec une vision nette (ce qui vous soutient, ce qui vous épuise) et des 1ères clés pour souffler.
1h15
surcharge intérieure
On explore l'impact de vos pensées automatiques et inconscientes sur votre stress.
Vous développez votre radar pour les repérer et vos stratégies pour les affaiblir.
L'espace mental revient… clair et apaisé.
1h00
visible ou invisible?
On révèle ce que le stress déclenche chez vous, qu’il soit évident ou caché.
Vous comprenez enfin ce qui se joue dans votre corps et vos réactions...
Et ça change déjà votre manière d’y répondre.
1h00
à la carte
Un sujet vous pèse ? Une échéance vous met déjà la boule au ventre ?
On y travaille ici !
Vous en sortirez avec plus de sérénité et l'assurance que le travail des sessions précédentes s'ancre durablement.
1h00
Sous pression
À partir d'un stress concret de votre quotidien, on décortique ce qui se passe quand la pression monte.
Vous apprenez à garder votre stabilité et à répondre avec plus de calme, même quand tout s’emballe.
1h00
oasis anti-stress
Parce que le stress épuise nos batteries, ici on s'assure que les vôtres restent bien chargées.
Vous apprenez à récupérer en profondeur et à rester stable au quotidien, pas seulement en vacances.
1h15
