Une bonne et une mauvaise nouvelle

J'ai une bonne et une mauvaise nouvelle pour toi...

La bonne nouvelle, c'est que tu peux trouver en toi les ressources pour tenir longtemps, en étant :

• fatiguée,

• stressée,

• coupée de toi-même,

• dans un boulot qui ne te plait plus,

• ou dans des relations nocives

Et la mauvaise nouvelle...

La mauvaise nouvelle, c'est que tu peux trouver en toi les ressources pour tenir longtemps, en étant :

• fatiguée,

• stressée,

• coupée de toi-même,

• dans un boulot qui ne te plait plus,

• ou dans des relations nocives

En fait, la question n'est pas tellement "Est-ce que tu peux tenir dans ces conditions?" Parce que, oui, TU PEUX.

Moi j'ai tenu avec des batteries à moitié vides longtemps, ne serait-ce que sur le plan purement physique. Par exemple, il y a quelques années, après la naissance de mon fils, je n'ai pas fait une nuit complète en 11 mois. Violent... Mais malgré le manque de sommeil, j'ai "tenu" en assurant sur le quotidien... A ça, j'ai ajouté des entretiens d'embauche pour changer de boulot, puis une période d'essai en étant à fond. Et je suis loin d'être la seule à être capable de fonctionner, voire "d'assurer" avec un niveau de sommeil minimal ou de self care inexistant. D'ailleurs... j'envoie un gros big up aux mamans dont les enfants ne dorment pas. Tenez bon !

Donc tu vois... tu peux très bien tenir dans des situations difficiles ou stressantes en puisant dans tes ressources physiques et mentales.

Là n'est pas la question.

En fait, la vraie question, c'est "Combien de temps encore vas-tu tenir en épuisant tes ressources ... à force de ":

• Faire face à du stress permanent ?

• Lutter contre les parties de toi-même qui appelle à du changement, pro ou perso?

• Réduire au silence celles qui te hurlent qu'elles n'en peuvent plus?

• Justifier le comportement de ces personnes que tu estimes nocives pour toi?

Et puis surtout... Pendant que tu traverses tes turbulences ..."Qu'est-ce que tu fais pour prendre soin de toi et reconstituer ces fameuses ressources?".

Et ça, ça peut être aussi simple que :

• Prendre 10 minutes par jour pour aller marcher le soir, pour lire, méditer, écrire ou faire des étirements

• Sacraliser 1 session de sport par semaine

• Appeler ou voir des potes

Bref, tout ce qui tout fait réellement du bien, te connecte à toi ou aux autres et recharge tes batteries

Et ça peut être aussi simple que de dédier 1 heure par semaine en coaching avec moi pour:

• T'aider à faire face à ton stress ici et maintenant

• Créer de façon proactive un plan pour le réduire durablement demain

• Et pour imaginer et construire les conditions de vie qui te font vraiment rêver.

Ce n'est pas parce que tu PEUX tenir comme ça que tu DOIS tenir comme ça ou que tu DOIS le faire seule.

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